Sai quali sono gli alimenti che preparano la tua pelle all’esposizione solare?

Ciao, oggi voglio parlarti degli alimenti che preparano la tua pelle all’esposizione solare.

I cibi ricchi di:

???? Beta-carotene;

???? Vitamina A (come uova,formaggi);

???? Selenio (noci del Brasile, patate);

???? Omega-3 (pesce, frutta secca e in particolare le noci);

???? Vitamina C e vitamina E (semi oleosi e cereali integrali);

 sono tutti fortissimi antiossidanti che mantengono la pelle elastica e sana contrastando l’invecchiamento.

 Gli antiossidanti aiutano le cellule della pelle a contrastare i radicali liberi prodotti dai raggi ultravioletti, responsabili dell’invecchiamento cellulare. Inoltre il beta-carotene, regala alla tua pelle il colore dorato.

???? Segui quindi uno stile di vita sano, mantieni delle forme, delle circonferenze che non affatichino il cuore e i polmoni, che ti rendano felice davanti allo specchio e proteggi la tua pelle con apposite creme solari, elasticizzanti e idratanti.

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La Tua Consulente di bellezza
Monia De Nale

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