Ciao, oggi voglio parlarti degli alimenti che preparano la tua pelle all’esposizione solare.
I cibi ricchi di:
🔸 Beta-carotene;
🔸 Vitamina A (come uova,formaggi);
🔸 Selenio (noci del Brasile, patate);
🔸 Omega-3 (pesce, frutta secca e in particolare le noci);
🔸 Vitamina C e vitamina E (semi oleosi e cereali integrali);
✅ sono tutti fortissimi antiossidanti che mantengono la pelle elastica e sana contrastando l’invecchiamento.
✨ Gli antiossidanti aiutano le cellule della pelle a contrastare i radicali liberi prodotti dai raggi ultravioletti, responsabili dell’invecchiamento cellulare. Inoltre il beta-carotene, regala alla tua pelle il colore dorato.
Segui quindi uno stile di vita sano, mantieni delle forme, delle circonferenze che non affatichino il cuore e i polmoni, che ti rendano felice davanti allo specchio e proteggi la tua pelle con apposite creme solari, elasticizzanti e idratanti.
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La Tua Consulente di bellezza
Monia De Nale
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