Ciascuna nostra azione, qualsiasi essa sia, ha il potere di influire sulla nostra esistenza.

Non trascurare le basi:

al mattino detergi (https://www.matrixdimagrimento.com/corretta-detersione/) il viso, e mettiti il rossetto.
Spazzola il corpo e applica il burro idratante.
Vestiti in jeans e camicia o comunque non indossare tutti i giorni la tuta (o peggio ancora il pigiama).
Pratica almeno 45 minuti al giorno di attività fisica.
Fai una colazione leggera, ad esempio con un kiwi e 2 o 3 noci o una decina di mandorle.
A pranzo e a cena fai in modo che la verdura sia l’alimento in quantità superiore rispetto alle proteine e ai carboidrati.
Non cenare più tardi delle 19.00
☕ Idratati durante il giorno con tisane calde.
la sera detergi il viso e applica la crema nutriente per la notte.

Trattati bene e questo periodo, un po’ alla volta, riuscirai a viverlo con serenità.

La tua Consulente di Bellezza,

Monia De Nale

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