Ciao, oggi voglio dirti dove puoi trovare il beta-carotene, la fonte primaria di vitamina A.
Il beta-carotene si trova negli ortaggi e nella frutta di colore rosso e arancione, come:
Albicocca;
Melone;
Carota;
Peperone;
Spinaci;
Verdura a foglia verde scuro;
✨ Per una pelle dorata, per le tue Nuove Forme in salute, relax e piacere per il palato, prediligi piatti unici, sfiziosi e leggeri, come:
Un’insalata di riso con salmone e pomodorini;
Un’insalatona con uova sode carote e peperoni, macedonie di frutta fresca o fragole fresche, dolci ed inebrianti.
❌ Sono tutti piatti che potranno sostituire pizzette, patatine, panini confezionate, tramezzini e gelati.
Preserva il tuo intestino, nutri la flora batterica intestinale (microbiota), con cibi ricchi di fibra come legumi, frutta secca, cereali integrali.
❌ Evita invece i dolci e le bevande zuccherate.
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Consulente di bellezza
Monia De Nale
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