☀️ Lamponi: lo spuntino perfetto in un pomeriggio d’estate.
Magnesio, potassio, fosforo e sodio sono i sali minerali di cui sono ricchi.
Hanno anche una buona quantità di vitamine, in particolare vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, vitamina K.
Essendo composti per circa l’80% d’acqua, sono:
– diuretici
– rinfrescanti
– depurativi.
Sono considerati frutti a basso contenuto calorico quindi perfetti per arricchire una colazione gustosa oppure come spuntino in un pomeriggio d’estate.
I lamponi contengono acido ellagico, un antiossidante naturale.
Infine i lamponi sono alleati di noi donne: aiutano ad alleviare i sintomi mestruali e i disturbi della menopausa.
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