Hai la pelle spenta, le gambe gonfie e qualche chilo in più?
Drena, depura e riduci.
Da questa settimana:
➡️bevi un bicchiere d’acqua tiepida a digiuno,
➡️ fai colazione con uno yogurt, una noce e 4 mandorle, o uno yogurt e un frutto fresco di stagione.
➡️durante la mattinata bevi mezzo litro d’acqua o di tè verde (esiste eventualmente anche quello deteinato)
➡️ a metà mattina attiva il metabolismo con dell’attività fisica in casa.
☕ elimina il gonfiore con un automassaggio drenante: pratica la spazzolatura su tutto il corpo, applica la crema specifica dai piedi, risalendo alle cosce.
Al momento dello spuntino, assapora la freschezza delle fragole ricche di vit.C, più facilmente assimilabile nelle ore del mattino.
Oggi:
➡️ A pranzo assapora un semplice e delizioso riso basmati, con la verdura di stagione depurativa, drenante e riducente: gli asparagi (essendo ricco di fibra, l’asparago obbliga l’organismo a ‘lavorare’ di più per essere metabolizzato, quindi alza il metabolismo).
➡️Durante il pomeriggio bevi un litro d’acqua o della tisana calda. Non dimenticare lo spuntino con uno yogurt magro, o un frutto di stagione.
Anche nel pomeriggio fai un po’ di attività fisica: esegui almeno 20 piegamenti, qualche plank e la corsa sul posto va bene anche in casa.
➡️ Alla sera mangia 1 o 2 uova alla coque o un uovo sodo con gli asparagi cotti a vapore.
➡️ Prima di coricarti, bevi una tazza di tisana rilassante e applica dalla pianta del piede, alle cosce, risalendo su addome e braccia, una specifica crema drenante.
Alimentazione e trattamenti specifici per trattare i tuoi inestetismi, ti permetteranno di avere un corpo rimodellato, tonico e in perfetto stato di salute: tornerai in istituto appena sarà possibile.
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La Tua Consulente di bellezza
Monia De Nale