Dopo 2 giorni di pranzi e cene ricchi di grassi… depurate il vostro organismo così:
– colazione: 1 bicchiere d’acqua a temperatura ambiente
1 spremuta d’arancia e 1 o 2 fette biscottate integrali
1 noce
– metà mattina: 1 bicchiere di acqua fresca
2 mandarini o una pera e una tazza di camomilla
– pranzo: Iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.
Componente il piatto creando un letto di radicchio di Treviso. Ponetevi sopra 8 gamberoni, o 8 mazzancolle bollite. Condite con 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva, un po’ di limone e qualche goccia di aceto balsamico.
Accompagnate il tutto con un panino integrale tostato, o 2 fette biscottate integrali.
Concludete il pasto con una tazza di camomilla tiepida.
– metà pomeriggio: 1 bicchiere di acqua fresca
1 mela o 2 mandarini e una tazza di camomilla
– cena: iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.
Continuate il pasto con un pinzimonio di carote e finocchi.
Componete il piatto con una dadolata di carote sulle quali adagerete un filetto di branzino cotto al vapore (con acqua di cottura aromatizzata all’arancia).
Condite con uno o due cucchiaini di olio extra vergine d’oliva.
Accompagnate il pasto con un panino integrale tostato o 2 fette biscottate integrali.
Concludete con una tazza di camomilla calda.
– Un’ora/mezz’ora, prima di coricarvi, sorseggiate una tisana a base di tiglio e camomilla, mentre i vostri piedi si concederanno un pediluvio in acqua tiepida con l’aggiunta di sale grosso da cucina. Applicate poi, partendo dalla parte inferiore dei Vostri piedi, la crema drenante e massaggiate fino alle cosce e all’addome per concludere alle braccia.
Rilassatevi guardando la tv o leggendo un libro, finendo di sorseggiare la vostra tisana.
L’ indomani il vostro organismo vi sarà riconoscente (in modo particolare stomaco e intestino).
Prova anche tu la giornata depurativa e facci sapere come ha reagito il tuo organismo.
Continua a seguirci per scoprire tanti altri segreti per passare queste feste natalizie all’insegna del benessere e della bellezza, noi vi aspettiamo a gennaio con tante novità!
La Tua Consulente di Bellezza,
Monia De Nale